“重不重”和“胖不胖”是两回事

有一个有趣的故事，两个好闺蜜，她们一同测算自己的体重指数，也就是BMI值，她俩把数值输入公式却发现，两人的身高一样、体重一样，BMI值也一样。

但其中一人却疑惑不解，怎么我穿的衣服就比她大一码？看不出来她竟有这么重？

生活中有的人看起来很瘦，其实体重并不轻，有的人看起来很胖，但实际上秤一称，并没有看起来那么重。其实，相同重量的人，由于身体骨骼、脂肪、肌肉的比例不同，身材差别也会很大。

肌肉和脂肪比较

相同重量的脂肪与肌肉体积比大约为3：1，甚至可以达到4：1，也就是说，在重量相同的情况下，由于脂肪密度小，会占据更多的空间。有人很形象地拿大橙子和小橘子做比较，结果一目了然，显然人们都希望自己身上的肉是“小橘子”而不是“大橙子”。很多体重大身材好的人，就是因为他们身体的肌肉含量更高。

听到这有人会恍然大悟，原来肌肉和肥肉有这么大的区别，难怪他跟我身高体重相同，却感觉比我瘦那么多。其实，体重只能告诉你有多重，但体脂能告诉你身上究竟有多少肥肉。